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喝多少酒对身体有益

内容摘要:欧美一些发达国家的医学专家通过科研和实践证明,适量饮酒的人比滴酒不沾的人总的死亡率要低,适量饮酒的人比从来不喝酒的人通常要健康长寿。对于想用酒来治疗疾病的人而言酒……

  欧美一些发达国家的医学专家通过科研和实践证明,适量饮酒的人比滴酒不沾的人总的死亡率要低,适量饮酒的人比从来不喝酒的人通常要健康长寿。对于想用酒来治疗疾病的人而言酒量太少不行,但过量了又有害,得适当的量才能起作用。

喝多少酒对身体有益

  那多少才算适量呢?我通常建议喝一到两杯葡萄酒。可是杯子有大有小,似乎并没有真正的量化过。那是不是有一个适合于大多数人的合理范围内的酒量呢?自然每个人的身体素质不同,每个人的酒量也会有所不同,但依然有共通的地方,酒量浅的人可以在规定的酒量范围内稍微减一点,酒量大的人可以在这个数目上加一点。

  根据国外的研究成果表明,一位成年的男子,每天的酒精量在30—50克是有帮助于延长寿命的,60—70克属于正常范围,特别是对有饮酒习惯的人,女性或者年龄大的男性可以稍微再减一点。

  酒精量如何计算?

  韩国医学博士李钟洙先生的计算公式是: 人体摄取的酒精量 = 酒精的浓度 x 所饮酒的量 x 0.8 ÷ 100

  比如说一瓶750ml、12%酒精度的葡萄酒的酒精量=12x750x0.8÷100=72克。所以说,酒精度在11%—14%之间的葡萄酒,每天半瓶是对身体有好处的,对于有酒量的人一天一瓶是正常的,通常不会对身体造成伤害,当然不能喝快酒以及空腹喝酒。

  对于想保健和治疗心血管病的人来说,每日的饮酒量在半瓶红葡萄酒的话,预防效果或者说疗效会更好,当然还是要根据自己的身体状况来酌情处理。

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